《儿童体能私教课》锻炼强壮体魄，轻松应对中高考体育

儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛，全身各个器官的结构和机能、智力和心理发育都存在极大地塑造空间。抓住这一身体发育的黄金阶段，对孩子未来的学习、生活和工作都起着至关重要的作用。

• 哈佛大学的“脑计划”表明，在儿童成长的过程中，体育运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，从而完善和提高儿童认知能力。

• 美国伊利诺伊大学的科学家日前也发表研究报告指出，体育锻炼能够提高学生的注意力，从而提高学习成绩。

而因缺乏运动造成的一系列问题，也随之而来：

孩子总感觉疲劳，注意力易分散

体力不足，身体超重或者极度瘦小，经常生病，免疫力极差

身体动作不协调，肌肉力量差以及动作技能不足，总被同学嘲笑

胆小，不自信，不愿面对失败

驼背，脊柱侧弯，颈椎前伸，足弓内外翻…

为什么要重视孩子的运动？

1、促进心智和身体发育，有助于长高

运动让孩子体格健壮，增强抵抗力，有效预防疾病。还能增强孩子身体各器官系统的功能：让心脏动力强劲，呼吸充足；让儿童肠胃更好，食欲增强；让神经发育完全，反应灵活。运动还能加速骨骼增长，有助于孩子长高。从儿童期开始养成良好的运动习惯，有助于体态和气质的提升，更能让孩子保持终身运动的习惯，为幸福生活打下坚实基础。

2、越动越聪明，提高专注力和记忆力

科学研究已经证实，通过大量科学系统的体育运动，人们的感觉、知觉能力会变得更加迅速、全面、清晰、主动、完整和深入，思维能力和记忆力也会处于积极的状态，不断地得到增强。孩子做事会更专注，学习成绩也会随之提升。

3、运动是坏情绪的宣泄渠道

儿童天生精力旺盛，再加之处理自我情绪的能力很弱，语言表达力差，产生负面情绪后无处宣泄导致一系列问题的产生。运动时会产生多巴胺，多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。

4、塑造完整人格，培养更自信的孩子

在重复机械的运动中磨炼耐性，在身体吃苦的过程中磨练意志力，知道坚持的可贵，这些品质，都是日常生活中必须具备的，而这些，都能在运动中实现。运动，可以锻炼孩子的抗挫力，教会孩子与人相处之道，并给孩子前进的自信。

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013[完结]儿童体能私教课