2021高考倒计时具体到分秒

只要考生在学习，家长不敢看电视、不敢玩手机，唯恐影响考生的学习；家长不敢直接打听考生的排名和成绩；因为顾忌影响考生的情绪，家长不得不小心翼翼地和他说话……

可怜天下家长心！作为几年前的高考考生家长，作为过来人，我想与考生家长分享几点心得。

02给高考考生及考生家长的5条建议1、作为家长，平常心对待高考，并且帮考生树立正确的高考观

望子成龙，望女成凤。没有哪个父母不希望子女优秀。但一方面不可能所有人都出人头地；另一方面，“别人家的孩子”背后不但有孩子从小的努力更有家长的自始至终的付出。

有个母亲从孩子小学就炫耀“老师说我儿子将来是上清华、北大的苗子”，可后来她儿子复读一年才上了个二本。

有个高三学生动辄对陪读的母亲要么大呼小叫，要么满脸嫌弃母亲“你又不懂，乱问什么”。

我曾对儿子说过：

⑴求学时期学习成绩好是你的本分，因为学习是你这个年龄段的关键任务，我不会特别奖励你；如果学习不好就说明你的任务没完成好，你自己得反省，但我会帮你。

⑵高考是对你12年学生时光的检阅，不光是指你能考多少分，关键是检阅你12年来的知识积累、抗压能力和心理素质；

现在不吃学习之苦，将来必吃生活的苦。高考是你迈入更台更广平台的踏板，你不要认为你在为父母实现愿望，其实是家长在尽力助你登上更高、更广的人生舞台。所以，参加高考，是你自己的事，你应该全力以赴。

所以，考生家长最好能看看书、学习如何当好高考考生家长，促使自己专业起来，有效协同学校陪伴考生顺利度过高考时期。只有家长正确对待考生的学习和高考，才能帮助考生树立正确的学习观和高考观。

2、高考，你控制不了结果，但你可以做好过程

在我儿子高考冲刺阶段，他的班主任要求每个孩子家长拍段视频说段话给孩子鼓劲，我记得我当时说的是，“过程做好了，结果不会差。我相信你的努力和优秀。”

做任何事有成有败，高考也是。例如湖北省近几年每年参加高考的考生30余万人，而过一本线的只有区区几万人。

影响高考结果的因素很多，不是家长或考生可以完全控制住的，家长和考生特别是考生只能做好过程。

⑴高考冲刺阶段，考生除了刷题和巩固知识点外，要注意做好错题纠错。

同时要在平常的考试中训练抗压能力、抗干扰能力和心理调整能力等。

考生要做好高考冲刺期间的时间管理、学习管理、健康管理等，将过程做到位。

⑵我儿子的班主任曾对我说，高三特别是高考冲刺期间，考生拼的是知识积累，拼的是身体，拼的是意志力和心理素质。

所以，在高考这场比赛中，考生就是运动员，老师是教练，家长则是后勤保障。家长要做的是，为考生提供可口的、荤素搭配合理的膳食（包括科学营养的夜宵）；默默关注考生的心理状态，及时疏导他的困惑，确保考生高考期间的身体、心理保持健康状态。

3、临考前保持正常作息，可适当调整心情，但不宜过于放纵或强迫休息，千万别出意外影响高考。

⑴一般在高考前两天，学校会给高三学生放假，这两天时间，考生应按正常作息节奏来，该吃就吃，该睡就睡，该学就学；考生应顺其自然，不要刻意做什么，不需要刻意苦读或者刻意强迫自己休息，可以适当看看书或适当休闲，但不建议出远门或过度娱乐。

⑵这时候的家长，坚持一个原则，顺其自然。

不要勉强考生学习；不要勉强考生过分休息；不要在膳食上有太大变化；不要过分关注考生；不要在情绪上影响考生等。

敦促考生提前熟悉考场及路线，免得临时耽搁时间。

如果考生有心里紧张等的不良情绪，家长可以采取一些措施进行疏导。

如果家庭遇有突发事件，最好不要让考生知道和参与，免得考生分心分神。

4、考场上，忘掉分数，专注答题

对没有什么社会阅历的考生而言，高考氛围显得肃静而压抑，它不同于中考，也不同平时的统考或联考。

⑴想赚钱先忘掉钱。同理，想拿高分就要先忘掉分数。意思是，考生在考场里不要纠结于结果，不要想着分数，不要患得患失，不要杂念丛生，不要分心分神，要摒除杂念收拢心神，要抱平常心正常发挥，要专注答题；要胆大心细，合理分配答题时间。

⑵诚信考试，排除干扰。

诚信考试，不抄袭，不搞小动作。高考可能只一次，但诚信是做人之本，与你一辈子如影随行，是你一辈子的无形资产。

另一方面，考场上，要注意保护好自己的答卷，不给别人提供抄袭和破坏的机会；同时，还要及时排除其他方面的干扰，专心答题。

考场交给自己，分数交给未来，全力以赴。

⑶作为家长，要注意：

其一，送考前，提醒考生清点、整理考试文具、身份证、准考证等必备品，并提早出发、提前一定时间抵达，以免因天气、堵车等因素迟到。

其二，在高考前两天，提醒考生在考试时的注意事项，摒弃杂念、专注答题、诚信考试、排除干扰；告诉考生，尽最大努力，做最坏打算，不给自己留遗憾就可以了。

其三，送考时，家长不用啰嗦，一句“加油”足矣，多给考生微笑，多给考生信心。

其四，每科考试结束和高考结束，不管考生发挥得如何，不要问结果，做好后勤保障，别给考生压力。

5、明白高考经历的意义

高考结束后、高考分数公布后，不管考生考的结果如何，家长自己要懂得并让考生明白高考经历的意义：

⑴高考可能让考生拥有更高的平台和更广的视野，但不是决定考生未来的唯一途径，对考生而言，高考是一场关于知识积累和发挥、关于心理素质磨炼的奋斗历程。

⑵高考可能是考生未来的起跳台，但更是考生进入成年人行列的开始，是人生另一阶段的开端，高考的努力经历更为重要，将会成为考生人生的宝贵财富！