李连杰太极云手51课时视频网课完整版教程

课程说明

李连杰太极云手51课时视频网课完整版教程

课程内容

——/虚拟/A09 李连杰太极云手51课时完整版/

├──友情赠送音频不含在详情介绍内

| ├──[音频01]掤读peng还是bing？.mp3 4.65M

| ├──[音频02]“掤”的时候为什么要搭住掌根？.m4a 2.10M

| ├──[音频03].mp3 2.75M

| ├──[音频04]《太极云手》课程中，用的是什么掌型？.m4a 2.28M

| ├──[音频05]为什么做捋劲势的时候，双手之间要一小臂宽.m4a 2.13M

| ├──[音频06]后坐下捋的时候，为什么总觉得后腿膝盖有点别扭？.m4a 2.14M

| ├──[音频07]初学太极拳如何快速掌握动作.m4a 2.38M

| ├──[音频10]长期习练太极拳，可以改善人体的神经系统吗？.m4a 2.18M

| ├──[音频11]初练太极拳膝盖酸痛怎么办？.m4a 2.36M

| ├──[音频12]在做挤劲势的时候，为什么我的身体总是前倾？.m4a 2.35M

| ├──[音频13]做挤劲势的时候，右手掌根为什么要搭于左手臂弯处？.m4a 2.42M

| ├──[音频14]为什么在挤的互动练习中，我总是挤不到对方？.m4a 2.09M

| ├──[音频15]在做按劲势的时候，为什么一定要力达掌根？.m4a 2.27M

| ├──[音频16]在做按劲势的互动训练时，甲乙双方是如何配合的？.m4a 2.20M

| ├──[音频17]太极拳里有哪些基本功？.m4a 2.11M

| ├──[音频18]在练习太极拳时，掌型是否要始终保持一个形状？.m4a 2.09M

| ├──[音频19]沉肩坠肘的动作益处是什么？.m4a 1.99M

| ├──[音频20]为什么说练太极拳腰腿基本功是必修课？.m4a 2.16M

| ├──第49集：[初级互动游戏篇]随曲就伸，舍己从人.m4a 2.82M

| ├──第50集：[三段套路]进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.m4a 3.48M

| └──第51集：[太极十三势]四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.m4a 5.29M

├──01、第1集：[掤•教学篇]掤劲义何解 如水负行舟.mp4 101.62M

├──02、第2集：[掤•练习篇]全体弹簧力 开合一定间.mp4 120.43M

├──03、第3集：[掤•互动篇]任有千斤重 飘浮亦不难[购课微信：cfj068].mp4 100.20M

├──04、第4集：[太极禅]视觉专注力训练.mp4 47.09M

├──05、第5集：[捋•教学篇]捋劲义何解 引导使之前.mp4 87.69M

├──06、第6集：[捋•练习篇]顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4 110.92M

├──07、第7集：[捋•互动篇]引之使延长 力尽自然空.mp4 79.91M

├──08、第8集：[太极禅]视觉专注力训练二.mp4 52.73M

├──09、第9集：[挤•教学篇]挤劲义何解 用时有两方.mp4 72.07M

├──10、第10集：[挤•练习篇]直接单纯意 迎合一动中.mp4 24.88M

├──11、第11集：[挤•互动篇]间接反应力 如球撞壁还.mp4 87.98M

├──12、第12集：[太极禅]听觉专注力训练一.mp4 11.32M

├──13、第13集：[按•教学篇]按劲义何解 运用如水行.mp4 15.59M

├──14、第14集：[按•练习篇]波浪有起伏 有孔无不入.mp4 25.65M

├──15、第15集：[按•互动篇]柔中寓刚强 急流势难当.mp4 85.44M

├──16、第16集：[太极禅]听觉专注力训练二.mp4 44.88M

├──17、第17集：[一段套路]掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4 89.78M

├──18、第18集：[採•教学篇]採劲义何解 如权之引衡.mp4 119.99M

├──19、第19集：[採•练习篇]任尔力巨细 权后知轻重.mp4 119.99M

├──20、第20集：[採•互动篇]转移只四两 千斤亦可平.mp4 80.88M

├──21、第21集：[太极禅]触觉专注力训练一.mp4 47.49M

├──22、第22集：[挒•教学篇]挒劲义何解 旋转如飞轮.mp4 15.02M

├──23、第23集：[挒•练习篇]急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4 100.93M

├──24、第24集：[挒•互动篇]落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4 65.58M

├──25、第25集：[太极]触觉专注力训练二.mp4 47.15M

├──26、第26集：[肘•教学篇]肘劲义何解 方法有五行.mp4 15.58M

├──27、第27集：[肘•练习篇]阴阳分上下 虚实须辨清.mp4 22.65M

├──28、第28集：[肘•互动篇]连环势莫当 开花捶更凶.mp4 17.20M

├──29、第29集：[生活禅]嗅觉专注力训练.mp4 9.43M

├──30、第30集：[靠•教学篇]靠劲义何解 其法分肩背.mp4 14.35M

├──31、第31集：[靠•练习篇]背折靠用肩 肩中还有背.mp4 23.25M

├──32、第32集：[靠•互动篇]一旦得机势 轰然如捣碓.mp4 14.86M

├──33、第33集：[太极禅]嗅觉、触觉专注力训练.mp4 9.64M

├──34、第34集：[二段套路]採挒肘靠就屈伸，松活弹抖妙入神.mp4 18.72M

├──35、第35集：[进•教学篇]前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4 23.98M

├──36、第36集：[进•练习篇]眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4 20.07M

├──37、第37集：[退•教学篇]后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4 13.38M

├──38、第38集：[退•练习篇]神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4 21.18M

├──39、第39集：[进退•互动篇]进度有度 步法从容.mp4 16.75M

├──40、第40集：[太极禅]味觉专注力训练一.mp4 9.39M

├──41、第41集：[顾盼•教学篇]左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4 15.65M

├──42、第42集：[顾盼•练习篇]左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4 11.58M

├──43、第43集：[顾盼•互动篇]左顾右盼 虎虎生风.mp4 14.77M

├──44、第44集：[太极禅]味觉专注力练习二.mp4 9.25M

├──45、第45集：[定•教学篇]中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4 15.22M

├──46、第46集：[定•练习篇]三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4 20.07M

├──47、第47集：[定•互动篇]气沉丹田 中定自然.mp4 15.85M

├──48、第48集：[太极禅]五觉综合训练.mp4 10.50M

├──49、第49集：[初级互动游戏篇]随曲就伸，舍己从人.mp4 66.64M

├──50、第50集：[三段套路]进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.mp4 85.12M

└──51、第51集：[太极十三势]四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4 126.14M

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